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筋膜枪虽好但也要在使用时注意这些问题

2022/2/9 来源:广东哇猴科技有限公司 点击次数:

筋膜枪可以减轻运动后的肌肉疲劳及不适感。由于不良工作姿势不良的生活习惯,剧烈运动等因素,都可以引起肌肉及筋膜出现水肿,撕裂及肿胀,而导致局部疼痛症状,通过筋膜枪的按摩,可减少既然与筋膜之间的粘连与结节,防止运动损伤。

筋膜枪按摩

筋膜枪使用注意事项:
①运行时请勿触摸、按压筋膜枪按摩头

②请勿冲击关节
筋膜枪一般只适用于肌肉软组织如果直接对关节进行冲击就跟直接把关节往石头上敲差不多意思容易造成关节操损伤。

③不是所有部位都适合使用
像脖颈、胸腹腔、腋窝这样肌肉厚度较薄,而且靠近器官和主动脉的部位,是完全不推荐使用冲击枪的。
④不是时间越长、越痛就越有效
使用体感应该保持在6-8分的酸痛感,同一位置的使用时间尽量在1分钟以内。
⑤婴幼儿、未成年人、孕妇、佩戴起搏器、骨折或体内有金属内容物者请勿使用。

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